Vivir con una ostomía requerirá de algunos ajustes.

En las primeras semanas tras la cirugía, usted se puede sentirse confuso, enfadado, triste o frustrado. Estos son sentimientos normales después de la cirugía y deberían disminuir a medida que se adapte a la vida con una ostomía.

Aquí están algunas directrices que pueden ayudarle a disminuir los sentimientos complejos

• Sea paciente: No sea tan duro consigo mismo. Algunos días serán mejores que otros. con el tiempo, se sentirá más tranquilo.
• Continúe hablando: Mantenga una comunicación abierta con sus seres queridos y su enfermera de ostomía. Puede descubrir que hablando sobre sus sentimientos le hace sentir mejor.
• Intente continuar activo y en buena compañía: Con el permiso de su médico, aprenda una nueva afición o participe en un grupo de actividad.
• Exprese de forma creativa: Algunas personas descubren que escribir, pintar, dibujar o hacer otra artesanía les puede dar vigor, ofrece una salida alternativa para los sentimientos difíciles, y ayuda a enfocar la mente.
• Esté atento a la depresión: Aunque es normal sentirse triste o “deprimido” durante una o dos semanas después de la cirugía, estos sentimientos deberían desaparecer a medida que usted se recupere. Si estos sentimientos empeoran hable con su médico o enfermera de ostomía inmediatamente . Entre más rápido busque ayuda, ´más rápido comenzará a sentirse mejor.

Otras ideas para 'sentirse mejor" en su recuperación

• Conviértase en un consumidor bien educado: Cuánto más usted sabe, más fácil es tomar decisiones importantes sobre su salud. Su enfermera de ostomía es su primer recurso. Usted también puede encontrar información útil de los grupos y asociaciones de apoyo de ostomía El programa ConTigo+™ es un lugar excelente para comenzar.
• Interactúe con personas que tienen una ostomía, así como con sus seres queridos: Las personas que ya viven con una ostomía pueden ayudarle a entender que usted no está solo en su recuperación. Ellos también pueden ofrecer consejos útiles, o más entendimiento en lo que debe esperar mientras se adapta a su nueva condición y vuelve a su vida normal.
• Considere participar en un grupo de apoyo local o en línea: Su enfermera de ostomía o la sucursal de la asociación local de ostomía puede hacer sugerencias y ponerle en contacto www.ostomy.org.
• Participe en el programa ConTigo+™ : ConTigo+™ es una comunidad en línea, creada especialmente para personas que tienen ostomías para compartir informaciones, apoyo y motivación. La afiliación está sólo a unos clics.